?

Log in

No account? Create an account
FlyLady для начинающих

> Recent Entries
> Archive
> Friends
> Profile
> FlyLady_ru
> previous 10 entries

November 30th, 2017


rona_fon_libet
08:45 pm - 30 ноября
ну я как всегда припозднилась :)
Продолжайте сверяться с КЖ, делайте распечатки чек-листов уборки (кому это нравится). Заполняли ли вы чек-лист королевы порядка? Составили ли чек-листы для детей?
Распишите декабрь - когда купить подарки (начинайте с начала месяца, составьте список кому-чего). Заполните даты мероприятий. Ничто не должно заставать вас врасплох. Будь готов заранее :) только собираясь с вечера, вы избежите суматохи утром.
Лучшее что со мной случилось в этом месяце - пришла мама и наконец вместо критики сказала - "ну наконец-то вы разобрались".
Tags:

(Leave a comment)

November 28th, 2017


rona_fon_libet
08:19 pm - 29 ноября
Продолжай каждое утро, день и вечер сверяться со своим Контрольным журналом.

Мы хорошо поработали на протяжении этого месяца. Надеюсь, что система стала тебе ближе и понятнее, и я уверена, что в твоем доме уже что-то стало заметно меняться. Я потратила 9 месяцев для того, чтобы мои рутины стали выполняться автоматически. Они стали привычкой, которая позволяет мне выполнять большую часть работы по дому на автопилоте. Даже и не думай корить себя за то, что у тебя пока нет таких привычек, что твои рутины еще до конца не сформировались. Все, что ты делаешь сегодня, - это лучше, чем было раньше! Отмечай каждое достижение и наслаждайся процессом. Прежде, чем ты это осознаешь, у тебя появится время на любимые дела.

Сегодня я хочу, чтобы ты почитала миссию "Любить и баловать себя". После подумай, когда ты собираешься ее выполнить. Если ты запишешь миссию в свой календарь, это действительно произойдет.
Tags:

(Leave a comment)

November 27th, 2017


rona_fon_libet
10:54 pm - 27 и 28 ноября
Сверяйся со своим Контрольным журналом каждое утро, день и вечер.

Сегодня я хочу, чтобы ты подумала о меню на ужин прежде, чем пробьет 6 вечера. Ты можешь также это делать как часть вечерней рутины или как часть твоей утренней рутины. Запиши это в свой контрольный журнал:

ЧТО НА УЖИН?

Часто мы не в состоянии что-то делать, потому что мы не заботимся о себе: мы питаемся в фаст-фуде или полуфабрикатами, пьем недостаточно воды и не высыпаемся. Как часть твоих рутин, я хочу, чтобы ты напоминала себе о необходимости правильного питания, достаточного употребления воды и об отдыхе, конечно же.

(Leave a comment)

November 25th, 2017


rona_fon_libet
08:19 pm - 26 ноября - воскресенье
Воскресенье - день планирования.
Предлагаю распланировать следующий месяц декабрь. И расписать планируемые подарки.
Нас ждет до конца месяца зона 5 - гостиная.
Как ваш взлет? получилось ли закрепить полезные привычки?
Посмотрите чек-лист "королевы порядка" от Светы Гончаровой, проверьте себя.
http://trening.svegoncharova.com/koroleva-checklist/
Tags:

(Leave a comment)

November 24th, 2017


rona_fon_libet
07:08 pm - 25 ноября суббота
Сверяйся с Контрольным журналом каждое утро, день и вечер.

Я тут 24 шаг пропустила - коротко - летаем с ершиком - при посещении туалета проверяем чистоту и чистим по необходимости.

Вот уже 25 дней подряд ты выполняешь свои рутины. Я так тобой горжусь! Помни, ты не должна все делать идеально, и никто от тебя этого не ждет. На данный момент у тебя есть твои рутины, записанные в твоем контрольном журнале. Это поможет тебе выполнять их каждый день. Эти привычки еще не доведены до автоматизма, так что тебе пока придется сверяться с Контрольным журналом, читать Sticky-notes и напоминалки по e-mail. Знаю, что я навалила на тебя много за последние дни, но не вздумай сдаваться! Каждый раз, когда ты выполняешь рутину, ты делаешь еще один шаг по вырабатыванию привычки, а значит, выполнению рутин на автопилоте. Я не жду, что ты сделаешь за 4 недели то, что я смогла сделать за несколько месяцев. Не кори себя и относись к себе, по крайней мере, по-доброму. Последовательные маленькие шаги приведут к желаемому результату.

А теперь подари себе звезду за выполнение утренней рутины. :)
Tags:

(Leave a comment)

November 22nd, 2017


rona_fon_libet
05:18 pm - 23 ноября
Сверяйся со своим Контрольным журналом каждое утро и каждый вечер.

Сегодня мы добавим еще одну рутину. Мне нравится называть эту рутину "Вернувшись домой с работы" или "После школы". Можешь называть ее как угодно - это должна быть твоя дневная рутина.

Озаглавь одну из страниц своего журнала и запиши ее. И помни, что это твоя рутина и она должна подходить тебе и твоей семье. Не переусердствуй! Действуй постепенно, шаг за шагом.
Tags:

(Leave a comment)

November 21st, 2017


rona_fon_libet
10:07 pm - 22 ноября
Каждое утро и каждый вечер выполняй рутины.

Сколько ты уже откладывала создание Контрольного журнала? Я знаю, что перфекционизм может поднять свою отвратительную голову и помешать тебе сделать это.

Сделай 19 простых шагов к созданию своего Контрольного журнала http://www.flylady.ru/journal/
Tags:

(Leave a comment)

rona_fon_libet
08:53 am - 21 ноября - шаг 21
Сверяйся с утренней и вечерней рутинами.

Сегодня я хочу показать еще один раздел. Каждый день (с понедельника по пятницу) мы выбираем один вопрос, и я отвечаю на него.

http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php?t=619
Tags:

(Leave a comment)

November 20th, 2017


rona_fon_libet
10:46 am - 20 ноября
Сверяйся с Контрольным журналом каждое утро и каждый вечер.

Каждый день мы рассылаем напоминания о стирке. Когда ты включишь этот пункт в свою утреннюю и вечернюю рутины, подбор подходящей одежды будет занимать намного меньше времени. Стирка не занимает много времени. Пять простых шагов: отсортировать, постирать, высушить, сложить и убрать на место. Это занимает совсем немного времени. Но ничто не говорит "Я люблю тебя" больше, чем наличие чистого нижнего белья.
Работаем в зоне 4
На этой неделе мы работаем в спальне. Сегодняшнюю пятнадцатиминутку проведите под кроватью :D Пришло время убрать все, что вы туда в спешке запихнули. Возможно, одной пятнадцатиминутки вам не хватит, но я хочу чтобы вы положили зуб на этот хламник. Если же вы у вас под кроватью ничто не лежит, вооружитесь веником или пылесосом и уберите все пушистые комочки пыли, которые плодятся быстрее кроликов, ей Богу! :)
Ставим таймер на 15 минут и вперед! Быстро, быстро, быстро!
Я два раза в неделю пускаю робот пылесос и у меня под кроватью ничего нет, только в детской сначала игрушки вылавливаю
Tags:

(Leave a comment)

November 18th, 2017


rona_fon_libet
12:59 pm - 19 ноября
выложу на воскресенье сегодня, 18.
Планируем следущую неделю - Зона 4: Спальня: 20 ноября - 24 ноября
Хочу кое-что написать про систему флай-леди. Многие пишут что для нас россиян она не применима и тд. Но! Подстраивайте ее под себя. Берите от всех систем лучшее - от Марлы, от Мари Кондо, от других авторов - и создавайте свою. Если вы пришли к тому, что вам понадобилась система уборки, значит вы скорее всего попали в то же "болото быта", как и я. Я всей душой за минимализм, жила бы на бамбуковой циновке и ходила бы в одних джинсах я бы упростила донельзя готовку, но! Мои домашние этого не поймут. Готовка, уборка и наличие огромного количества вещей - это мой крест, который я несу из любви к домашним.
Главное в системе флай - избавьтесь от лишних вещей. В квартире где нет лишнего - уборка максимально проста. Второе - если каждый день вы делаете понемногу - результат конечно сразу вы не увидите, но после пары месяцев, уже что-то проклюнется. Нет времени вымыть семь стульев на кухне сразу - в день моете 1 стул. за неделю уже 7 стульев чистые.

Сверяйся со своим Контрольным журналом каждое утро и каждый вечер.

Вот еще одно вдохновляющее благодарственное письмо. Твой дом может стать таким же. Ты уже делаешь первые шаги на пути к этому.

От FlyLady: Как-то утром, занимаясь на беговой дорожке, разговаривая с Келли по телефону и читая ваши письма (Да-да! Все одновременно!!! LOL) ...В общем, я наткнулась на это письмо. И стала читать его Келли вслух.

"Дорогая, ФлайЛеди!
Я хочу тебе рассказать о замечательных выходных, которые мы провели наедине с моим мужем. На небольшой, просто обставленной кухне была масса вкусных закусок. Домашние вафли с ежевичным вареньем были поданы к столу с красивой чистой кухни. Повсюду мягкие подушки, пахнущие свежестью, милые любовные записочки, ароматические свечи... А ванная комната... Ах, ванна с пеной, лосьоны и свежие полотенца! В библиотеке было полно книг, журналов, видео с йогой..."

Мы с Келли были заинтригованы. Это где же такое чудесное место? Ты же знаешь, что мы интересуемся местами, где можно себя побаловать, особенно с супругом. И я продолжила читать.

"И самое замечательное - мы не отвлекались и не суетились. Ведь вы же догадались! ... Благодаря вам этим чудесным местом стал наш дом. Спасибо вам за это! Спасибо!"

Слезинка скатилась по моей щеке, а Келли не могла вымолвить ни слова.
Tags:

(Leave a comment)

> previous 10 entries
> Go to Top
LiveJournal.com